Măng tây xào với trái bơ

13/01/2022
Bởi 24K DIET
0 Like
- 0 / 5

- Bữa sáng, salad
Ẩm thực: Món Á, Món Chay, Việt Nam
Cấp Độ: Dễ
627 Lượt xem

Chuẩn bị
10 phút
Thời gian nấu
6 phút
Khẩu phần
4
Thời gian dọn
6 phút

VIP Mã số BS265

Các nguyên liệu

1 tbsp dầu bơ

450g măng tây, tỉa gọn, cắt lát

2 quả bơ, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt hạt lựu

2 tbsp nước cốt chanh

1 tsp húng quế, cắt nhỏ

2 tsp mù tạt Dijon

1 cup rau chân vịt non

Muối và hạt tiêu đen để nếm

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 323 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 10g
20%
Fat 21g
27%
Carbs 24.8g
9%
Net Carbs 23.9g

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Làm nóng chảo với dầu ăn ở lửa mức trung bình cao, cho măng tây, bơ, nước cốt chanh và các nguyên liệu khác vào xào trong 6 phút, chia ra bát và dùng cho bữa sáng

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng